Nichtraucher

Von den Rauchern lernen!

Ein echter Raucher hat - nach spätestens 90 Minuten konzentrierter Arbeit -das dringende Bedürfnis nach einer Raucherpause.

In diesem Zeittakt sollten auch Nichtraucher eine "Zigarettenlänge-Pause" -das entspricht etwa 5 - 7 Minuten - einlegen.

Machen Sie es den Rauchern nach: Verlassen Sie Ihren Schreibtisch, kommen Sie in Bewegung und gehen Sie vor die Türe, schnappen Sie etwas Luft, pflegen Sie in der Nichtraucherpause den Kontakt über alle Ebenen und tauschen Sie informell Nachrichten aus. Da Sie keine Zigarette in der Hand haben: Wie wäre es mit einer Tasse Tee, Kaffee oder einem Apfel? Bewegung, sich recken und strecken ist auch nicht verboten und lachen sehr erfrischend. Sie haben den großen Vorteil, Sie können etwas für sich tun, Ihre Batterien aufladen, ohne Ihre Lunge zu teeren. Kehren Sie nun voller Elan und erfrischt an Ihren Arbeitplatz zurück.

Nichtraucherpausen sind bei Ihnen nicht üblich? Dann wird es höchste Zeit. Sie wollen doch produktiv arbeiten. Suchen Sie sich Mitstreiter, das macht die Sache leichter.

Haben Sie Fragen oder möchten eine Beratung zum Thema "Nichtraucher"? Qualifizierte Diplom-Psychologen helfen Ihnen gerne weiter!

Letzte Änderung: 28.01.2011


	Dipl.-Psych. Christine Zwanzger-Mosebach
	Meine Beratung ist sehr konkret auf Ihr Anliegen bezogen, mit dem Ziel gemeinsam Handlungsmöglichkeiten oder neue Perspektiven zu finden.
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