Selbstfindungstrip

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Beispielthema für Selbstfindungstrip:

Entspannungsverfahren

Meist werden diese im Rahmen einer Therapie mit Problem- oder Stressbewältigungsmaßnahmen kombiniert, um so deren Effekt zu erhöhen. Die Kurzformen der Entspannungsverfahren lassen sich auch als Sofortmaßnahmen in akuten Stresssituationen zu Beginn einer Therapie einsetzen und später in "brenzligen" Alltagssituationen.

Alle systematischen Entspannungsübungen führen zu